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出典:http://www4.nhk.or.jp
きょうの料理、2019年5月7日は栗原はるみさんのようこそ!はるみカフェへです。季節のレシピを紹介するシリーズ2日目は、「青じそと黒ごまのそぼろご飯」「新緑の抹茶プリン」のレシピを紹介します。
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目次
きょうの料理 栗原はるみの春ごよみ「青じそと黒ごまのそぼろご飯」【5月7日】基本情報
放送日
放送日:2019年5月7日(火)
放送時間:夜9:00~9:25 NHKEテレ
再放送:2019年5月8日(水) 午前11:00~11:25 NHKEテレ
出演者
講師 料理家…栗原はるみ
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出典:https://twitter.com
司会 谷原章介
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出典:http://www.japanmusic.jp
ナレーション 廣瀬智美アナウンサー
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出典:https://www6.nhk.or.jp
番組内容
「青じそと黒ごまのそぼろご飯」は、甘めの肉そぼろ、ふんわり卵そぼろ、青じそ、黒ごまをたっぷり混ぜたボリュームご飯。見た目も華やか。「新緑の抹茶プリン」は、新緑をイメージした和菓子のようなプリン。レモンシロップをかけてさわやかな甘さを楽しむ一品。料理上手な谷原章介さんも「切り方ひとつ、盛り方ひとつで料理が楽しく美しくなる」と感心!
引用元:tv.yahoo.co.jp
今回のテーマは「ようこそはるみカフェへ」。
はるみさんがカフェスタイルで気軽におもてなし!
春をイメージしたアレンジ料理を2夜連続でご紹介します。
洋食、和食、そしてデザートまで春の季節感あふれる料理をご紹介します。
第2夜の今日は、和食とデザートの2品。「青じそと黒ごまのそぼろご飯」と「新緑の抹茶プリン」です。
青じそと黒ごまのそぼろご飯のレシピ
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出典:https://www.kyounoryouri.jp
最後におにぎりにすると最高!
青じその香りとプチプチとした黒ゴマの食感の相性は抜群です。
見た目もカラフル。パーティーにもおすすめの1品です。
青じそと黒ごまのそぼろご飯の材料(4人分)
- ご飯 温かいもの650g(約2合分)
- 豚ひき肉 200g
- しょうゆ 大さじ3
- 砂糖(肉そぼろ用) 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 卵 4コ
- 砂糖(卵そぼろ用) 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 塩 少々
- 青じそ 粗みじん切り20枚分
- 黒ごま 大さじ2
- 好みの漬物 適宜
今回の主役は青じそ。爽やかな香りがそぼろご飯を引き立てます。
青じそと黒ごまのそぼろご飯の作り方
- 青じそを5mm四方くらいのみじん切りにする。
- 小さめのフライパンにしょうゆ・砂糖・みりんを入れて合わせる。
- 中火で煮立てる。
- 煮立ったら、少し煮詰めて水分を飛ばす。
- ひき肉を加えて火力を上げる。
- 木べらでほぐしながら、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。※煮汁はご飯にしみ込ませる分くらい少し残す。
- ボウルに卵を割り入れる。
- 卵をよく溶く。
- 砂糖・酒・塩を加えて、さらによく混ぜる。
- 小さめのフライパンに茶こしやざるなどでこしながら入れる。※卵をこすことで、滑らかになりふわっと仕上がる。
- まず強火でかける。
- 卵の縁に火が入って白くなってきたら、弱火にする。
- 菜箸3~4本で混ぜながら、そぼろ状にする。※焦げ付かないように、鍋の縁や底からよく混ぜる。
- 半熟状態になったら火を止めて混ぜる。※あまりやりすぎるとポロンポロンになってしまうので、しっとり感が残るくらいで混ぜるのをやめる。あとは余熱で火を通す。
- 炊きあがったご飯をお釜の中でさっくり混ぜる。
- お釜のご飯に肉そぼろを汁ごと加える。
- 卵そぼろを加える。
- さっくりと混ぜ合わせる。
- 黒ごまを加える。
- 軽く混ぜ合わせる。
- 粗熱が取れたら青じそを混ぜる。※ご飯が熱いうちに青じそを混ぜると、色が変わってしまい、さらにくたっとしてしまうので冷ましてから混ぜ合わせる。アツアツを食べたいときは、青じそは混ぜずにトッピングするのがおすすめ。
- 器に盛りつける。
- 好みで漬物を添えて完成。
爽やかな香りとご飯にしみ込んだ甘辛い煮汁がやさしい味です。
海苔で巻いて紅ショウガを添えて食べると最高においしいです。
新緑の抹茶プリンのレシピ
たっぷりの抹茶を使って、新緑をイメージしました。濃厚な抹茶のコクとプルンとした食感はたまりません。
抹茶と合わせるのは、意外にも甘酸っぱいレモンシロップ!
男性にも食べて欲しい爽やかな味わいです。
新緑の抹茶プリンの材料(約70mlのグラス8コ分)
- 抹茶 大さじ2
- グラニュー糖(プリン用) 50g
- 粉ゼラチン 5g
- 水 大さじ2
- 牛乳 カップ1
- 生クリーム カップ1
- グラニュー糖(レモンシロップ用) 50g
- 水 カップ1/2
- レモン汁 大さじ2
新緑の抹茶プリンの作り方
- 小さめのボウルに水を入れる。
- ゼラチンをふり入れる。
- 軽く混ぜてふやかす。
- 別のボウルにグラニュー糖を入れる。
- 砂糖に抹茶を加える、
- 砂糖と抹茶をよく混ぜる。※まんべんなく混ざるように、ダマを崩しながら丁寧に混ぜる。
- 鍋に牛乳を入れる。
- 強火にかける。
- 沸騰する直前で火を止める。
- 砂糖と抹茶のボウルに牛乳を少し加える。
- 溶き混ぜる。
- 溶き交ぜた抹茶ソースを鍋に戻し入れる。
- よく混ぜ合わせる。
- ゼラチンを加える。
- 溶けるまでよく混ぜる。
- 生クリームを加えて混ぜる。
- 大き目の容器に茶こしなどでこしながら入れる。
- ボウルに氷と水を入れる。
- 容器をボウルの氷水につける。
- しばらく混ぜながら冷やす。※固める前にかるく冷やしながら混ぜることで、固まるときにダマになったり2層になったりすることを防ぐ。
- 混ぜながら軽くとろみがついてきたら、グラスに流し入れる。
- 気泡があれば、スプーンの背で泡をつぶす。
- バットに氷と水を入れる。
- プリンを入れた容器をバットに並べおく。
- ラップを全体にかける。
- 冷蔵庫で2~3時間冷やし固める。
- 小鍋にグラニュー糖と水を入れる。
- よく混ぜる。
- 中火にかける。
- 煮立ったら弱火にする。
- 約10分間加熱して煮詰める。※焦がさないように弱火で、トロトロになるまで煮詰める。
- 粗熱を取る。
- レモンを絞ってレモン汁を作る。
- 粗熱が取れたら鍋にレモン汁を加える。
- 加熱せずによく混ぜ合わせる。
- 冷蔵庫で冷やす。
- 食べる直前に抹茶プリンにかけて完成。
爽やかな甘さのレモンシロップで楽しみましょう。
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