趣味どき 自律神経セルフケア術 第4回 タイム&レモングラスティーのレシピ【NHKEテレ 8月28日】

 

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趣味どき 自律神経セルフケア術 第4回ヘルシードリンク「タイム&レモングラスティー」

出典:https://dogatch.jp

 

放送日:2019年8月28日(水)

放送時間:夜9:30~9:55 NHKEテレ

再放送:2018年8月29日(木) 午前10:15~10:40 NHK総合

再放送:2018年9月4日(水) 午前11:30~11:55 NHKEテレ

 

※初回放送は2018年8月14日で、今回はアンコール放送です。

 

今日のヘルシードリンク タイム&レモングラスティーのレシピ

 

材料(2人分)

  • レモングラス(30cmの長さのもの) 2,3枚個
  • タイム              適量(手のひらにふわっとのる程度)
  • ハチミツ             好みで適量
  • 水                  500ml

 

作り方

  1. レモングラスは3cmほどに細かく切る。
  2. 水500mlを鍋に入れる。
  3. タイムとレモングラスを鍋に入れてフタをする。※レモングラスとタイムは、できればどちらもフレッシュなものを使う。
  4. 鍋を沸騰させて2~3分煮出す。
  5. 煮出したレモングラスティをこしながらカップに注ぐ。
  6. ハチミツで甘みを加える。
  7. レモンの輪切りを浮かべて完成。

 

 

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出演者

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講師 

頼れる常連客 Dr.コバ:小林弘幸(順天堂大学医学部教授)

出典:https://www.kokuchpro.com/

自律神経研究のエキスパート。日本初の便補外来を開設。さまざまな体の不調を自律神経の観点から改善することを提唱しています。

出演

体調にうるさい喫茶ドリー店主マダムドリー:キムラ緑子

出典:http://www.siscompany.com

 

しっかり者のアルバイトあやの:福田彩乃

出典:http://artist.amuse.co.jp

 

ゲスト 

小倉優子

出典:https://talent.platinumproduction.jp

 

語り

滑川和男(NHKアナウンサー)

出典:http://www6.nhk.or.jp

 

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番組内容

マダムドリー(キムラ緑子)が営む喫茶店に、体の不調に悩むお客、ゆうこりん(小倉優子)が先週に続き来店。実は長年、便秘に悩んでいるという。そんなゆうこりんに、今日も常連客の小林医師からのアドバイスが!腸を整えれば、自律神経も整い、心身の健康につながるという。ヨーグルトに大根おろしと蜂蜜をかける驚きの食べ方や、腸の動きをよくするエクササイズもご紹介!今回はマダムとあやのが「腸のブルース」を熱唱します!

引用元:tv.yahoo.co.jp/

 

 

 

 

体の中で血行や消化吸収、体温調節などを司る自律神経。その仕組について専門家が分かりやすく教えてくれます。毎回ゲストとともに手軽にできるセルフケアを実践。自律神経を整えていきいきとした体を取り戻せるお店なのです。

 

 

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