2019年8月スタートの趣味どき火曜日シリーズは「自律神経セルフケア術」全9回。初回放送は2018年の8月で、今回はアンコール放送です。9月18日放送の第7回目のテーマは「睡眠」です。
この記事では、番組内で紹介された夏バテ回復におすすめの「カモミールの甘酒」のレシピを紹介します。
↓第7回「睡眠」についてはこちらから↓
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目次
趣味どき 自律神経セルフケア術 第7回ヘルシードリンク「カモミールの甘酒」
出典:https://dogatch.jp
放送日：2019年9月18日(水)
放送時間：夜9:30～9:55 NHKEテレ
再放送：2019年9月19日(木) 午前10:15～10:40 NHK総合
再放送：2019年9月25日(水) 午前11:30～11:55 NHKEテレ
※初回放送は2018年9月12日で、今回はアンコール放送です。
今日のヘルシードリンク カモミールの甘酒
不眠を解消してくれるヘルシードリンクです。
カモミールの甘酒の材料(2人分)
- 米麹の甘酒 100ml 酒粕ベースよりも米麹ベースの方が合う。
- カモミールティーのティーバッグ 1個
- ショウガの絞り汁 少々
- 水 200ml
心身をリラックスさせ、眠りを誘うハーブとして有名なカモミール。リンゴのような甘い香りのカモミールティーは、意外なことに甘酒と相性が抜群です。
カモミールの甘酒の作り方
- 200mlのお湯を沸かす。
- お湯とカモミールのティーバッグ1個を鍋に入れて、フタをして3分置く。 ※濃いめのカモミールティーを作る。
- 甘酒100mlを鍋に加えて、煮立たせないように温める。
- ショウガの絞り汁を2，3滴加えて、カップに注いで完成。
栄養豊かな甘酒と合わせたカモミールの甘酒は、夏バテ防止・回復におすすめです!
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出演者
出典:http://www4.nhk.or.jp
講師
頼れる常連客 Dr.コバ:小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
出典:https://www.kokuchpro.com/
自律神経研究のエキスパート。日本初の便補外来を開設。さまざまな体の不調を自律神経の観点から改善することを提唱しています。
出演
体調にうるさい喫茶ドリー店主マダムドリー:キムラ緑子
出典:http://www.siscompany.com
しっかり者のアルバイトあやの:福田彩乃
出典:http://artist.amuse.co.jp
ゲスト
山田まりや
出典:http://centralltd.co.jp
語り
滑川和男(NHKアナウンサー)
出典:http://www6.nhk.or.jp
番組内容
マダムドリー（キムラ緑子）が営む喫茶店に、マダムと親しい山田まりやが来店。子育てに忙しい毎日、ぐっすり眠れないという。そんなまりやに小林医師は、質のよい眠りにつける方法やリラックスのためのエクササイズを伝授。そのカギは、睡眠前3時間の過ごし方にあり！気分がほぐれ、絶妙なおいしさの「カモミールの甘酒」もご紹介！今夜のマダムドリーの「自律神経の歌」は、優しいメロディーの子守唄。いい夢みられますように！
引用元：tv.yahoo.co.jp/
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