2019年8月スタートの趣味どき水曜日シリーズは「自律神経セルフケア術」全9回。初回放送は2018年8月で、今回はアンコール放送です。8月7日放送の第1回目のテーマは「血行」で、番組内で紹介されたヘルシードリンク「ジンジャーミルクティー」のレシピを紹介します。
↓第1回「血行」についてはこちらから↓
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目次
趣味どき 自律神経セルフケア術 第1回ヘルシードリンク「ジンジャーミルクティー」
出典:https://dogatch.jp
放送日：2019年8月7日(水)
放送時間：夜9:30～9:55 NHKEテレ
再放送：2018年8月3日(木) 午前10:15～10:40 NHK総合
再放送：2018年8月14日(水) 午前11:30～11:55 NHKEテレ
※初回放送は2018年8月1日で、今回はアンコール放送です。
今日のヘルシードリンク ジンジャーミルクティーのレシピ
冷房などで冷えた体におすすめです!結構を良くするとされるショウガとシナモンを合わせたミルクティーでからだもこころもほっこり温まります!
材料(2人分)
- 紅茶の葉 小さじ2
- 牛乳 250ｍl
- 水 200ml
- 砂糖 大さじ1~2
- ショウガ 薄切り2枚
- カルダモン 4粒
- クローブ 2粒
- シナモンスティック 1本
作り方
- 鍋に水、カルダモン、シナモンスティック、クローブ、ショウガを入れる。
- 鍋を火にかける。
- 沸騰したら、弱火にする。
- 1分ほど煮る。
- 紅茶の葉を入れる。
- さらに2分ほど茶葉が開くまで弱火にかける。
- 砂糖、牛乳を加える。
- 沸騰しない程度に温める。
- 茶こしを使ってカップに注いで完成。
ヘルシードリンクのレシピまとめ
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出演者
出典:http://www4.nhk.or.jp
講師
頼れる常連客 Dr.コバ:小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
出典:https://www.kokuchpro.com/
自律神経研究のエキスパート。日本初の便補外来を開設。さまざまな体の不調を自律神経の観点から改善することを提唱しています。
出演
体調にうるさい喫茶ドリー店主マダムドリー:キムラ緑子
出典:http://www.siscompany.com
しっかり者のアルバイトあやの:福田彩乃
出典:http://artist.amuse.co.jp
ゲスト
ベッキー
出典:https://lineblog.me
語り
滑川和男(NHKアナウンサー)
出典:http://www6.nhk.or.jp
番組内容
ここは、歌が上手なマダムドリー（キムラ緑子）としっかり者の店員（福田彩乃）頼れる常連客（小林弘幸医師）が居る喫茶店。今回は夏の冷えに悩むお客（ベッキー）が来店し、自律神経とは何か？冷えや体の不調のメカニズムを学ぶ。血行を促す呼吸法や簡単スクワットなど、誰でもできるセルフケア術、心身が安らぐジンジャーミルクティーも堪能！そしてマダムドリーが歌う「自律神経の歌」♪4秒吸って8秒吐いて～♪お見逃しなく！
引用元：tv.yahoo.co.jp/
キムラ緑子 歌います♫
Eテレ 趣味どきっ！
〜自律神経セルフケア術〜
8/1(水)〜 (全9回)
毎週水曜 21:30分～21:55
【再放送】
毎週翌週水曜 11:30〜 pic.twitter.com/CB8K8NnGVT— シス・カンパニー 俳優部 (@sis_management) 2018年7月31日
【今夜9:30 自律神経セルフケア術】
♪4秒吸って8秒吐いて～♪
冷え・むくみは、血行促進の呼吸法で解消！
続きは本編で！
第1回 「血行が変わる」#ベッキー #キムラ緑子 #福田彩乃「#趣味どきっ！」 #Ｅテレ
8月1日(水)午後9:30https://t.co/HAfdl8EcZU pic.twitter.com/0e4buLdjkU— NHK Eテレ編集部 (@nhk_Etele) 2018年8月1日
体の中で血行や消化吸収、体温調節などを司る自律神経。その仕組について専門家が分かりやすく教えてくれます。毎回ゲストとともに手軽にできるセルフケアを実践。自律神経を整えていきいきとした体を取り戻せるお店なのです。
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